Yoga-Kurs für alle Altersstufen (auch für Ältere!)

Yoga ist ein jahrtausendealtes Gesundheitssystem, das den Menschen ganzheitlich anspricht. Es
beinhaltet Körperübungen (Asanas), die den Körper erfrischen, beleben und auf behutsame Weise
gelenkig machen, Atemübungen (Pranayama), die sich positiv auf das vegetative Nervensystem
auswirken, Entspannungsübungen und Meditation (Samyama). Yoga hilft, die eigenen
Selbstheilungskräfte zu aktivieren und trägt zu Gesundung und Gesunderhaltung von Körper, Geist
und Seele bei. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt, Regeneration
und Erholung vertieft.

Kursleitung: Volker Christmann, langjähriger Yogalehrer und Autor zahlreicher Bücher zum Thema
Yoga und Meditation.

Der Kurs findet immer montags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der Ludwig-Heyd-Schule
statt und beinhaltet 10 Einheiten. Kursbeginn ist am 22.09.2025, Kursende am 15.12.2025.
Pause in den Herbstferien 27.10.-10.11.2025

Die Kosten für Mitglieder betragen 52,50 € und für Nichtmitglieder 105,00 €.
Bitte bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Wolldecke, warme Socken und kleines Kissen
mitbringen.
Anmeldungen werden gerne per Mail unter info@tv-markgroeningen.de entgegengenommen.